足首が治り、また100メートルから走り始めた。

2度目のスタートだった。でも今回は、1度目とは少し違う気持ちがあった。「続けよう」という意志が、以前より強くなっていた。

少しずつ、確実に伸びていった

100メートルが続けられるようになると、自然と「もう少し先まで走ってみよう」という気持ちが出てきた。

500メートル。800メートル。1キロ。3キロ。4キロ。

劇的な変化ではない。今日は昨日より少し先まで走れた、という小さな前進の繰り返しだった。でもその積み重ねが、気づけば大きな距離になっていた。

1キロを初めて走り切ったとき、「自分にもできるんだ」と思った。その感覚は今でも覚えている。

ジョギングギアを揃えた

距離が伸びてくると、装備にも気を使うようになった。

ジョギング専用のシューズを新しく買った。足の形に合ったもの、衝撃を吸収するもの。ウェアもジョギング用のものに替えた。さらに、膝や足首など、筋肉や関節に負担がかかりやすい部分にサポーターを付けて走るようにした。

道具を揃えることで、走ることへの本気度が自分の中で上がった。「これで走るんだ」という気持ちが、習慣を支えてくれた。

走ることが、楽しくなってきた

4キロを走れるようになった頃、気づいたことがあった。

走ることが、義務ではなく楽しみになっていた。

距離が伸びるたびに達成感がある。走り終えた後の爽快感がある。「今日も走れた」という小さな誇りがある。それが次の日もまた走ろうという気持ちにつながっていった。

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次回：8年かけて、体重が10kg減った。