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朝食ゼロ、休日だけ走る。それでも50代の体が変わった話
40代でヘルニアになり、医者に「このままでは動けなくなる」と言われた。そこから始まったジョギングと、コロナ禍で出会った発酵食品。薬もサプリも頼らず、菌と汗だけで体を作り直した56歳の記録。
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40代でヘルニアになり、医者に「このままでは動けなくなる」と言われた。そこから始まったジョギングと、コロナ禍で出会った発酵食品。薬もサプリも頼らず、菌と汗だけで体を作り直した56歳の記録。
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